Rentrée qi gong – septembre 2022

Les cours de qi gong reprennent le lundi 19 septembre et la trame reste la même : automassages et/ou mobilisations articulaires, pratique de mouvements, méditation et parfois des marches lentes.
L’intention principale reste la même : amener plus de conscience à son corps et laisser moins de place au mental !

Créneaux disponibles :

Lundi de 18h à 19h15
Mercredi de 10h à 11h15 et 18h à 19h15
Jeudi de 18h à 19h15

Programme de l’année :
Automne : reprise des principes de base du qi gong, postures, souffle, marches et mouvements simples. Travail sur le système immunitaire afin de renforcer l’énergie défensive et se préparer pour entrer dans l’hiver.

Hiver : recharger les batteries, plus de mouvements lents et de méditations profondes.

Printemps : réveil énergétique, travail sur le foie notamment et démarrage de l’apprentissage d’un enchainement, qui sera pratiqué jusqu’à la fin de l’année.

Début de l’été : on accélère le mouvement avec un travail orienté davantage sur l’élément FEU !

Inscriptions : 100€ le trimestre.

Un cours spécifique pour travailler la respiration et la méditation sera aussi mit en place cette année, ainsi que des temps de partage autour de la question de l’autonomie et la prévention en terme de santé.

Au plaisir de pratiquer ensemble, mettre nos corps en mouvement et faire circuler toutes nos belles énergies !