Les cours hebdomadaires

Le qi gong est un art énergétique consistant en la pratique de mouvements, en accord avec le souffle et la conscience des sensations corporelles. L’objectif est de favoriser la libre circulation des énergies dans le corps et l’ouverture de l’esprit, afin de soulever d’éventuels blocages et de favoriser la capacité d’auto-régulation de l’organisme. c’est une méthode à la fois préventive et qui peux conduire à l’auto-guérison de certains troubles liés à la santé du corps et de l’esprit.

20190701_193416

Cette année, je propose un cours hebdomadaire le mardi de 11h à 12h15, à Lantic (centre Terre Vive, 8 bis rue de la ville Méron). Il est destiné aux adultes débutants et intermédiaires.

Contenu de l’atelier :

  • une préparation intégrant des exercices de do-in (auto-massages qui ont pour but de réveiller et remettre en circulation l’énergie dans tout le corps) ainsi que différents exercices corporels en guise d’échauffement : étirements, mobilisations articulaires, etc…
  • un travail sur 1 ou 2 enchaînements dans l’année : « Jian Shen Gong », « Ba Duan Jin » (aussi connu sous le nom des «8 pièces de Brocard),
  • des exercices de respiration et de relaxation dont l’objectif est d’intégrer le travail effectué précédemment.

Au cours de l’année nous pratiquerons aussi différentes marches méditatives, des exercices ou étirements issus d’autres pratiques (yoga, danse etc…) ainsi que des méditations taoïstes comme la « méditation des 6 sons » de régénération des organes.

Tarifs : 300€ l’année (tarif réduit : 270€) + 18€ d’adhésion à l’association Terre Vive

Possibilité de s’inscrire en cours d’année selon les places disponibles et de venir essayer le cours gratuitement en début d’année.