Les cours hebdomadaires

Le qi gong est un art énergétique consistant en la pratique de mouvements, en accord avec le souffle et la conscience des sensations corporelles. L’objectif est de favoriser la libre circulation des énergies dans le corps et l’ouverture de l’esprit, afin de soulever d’éventuels blocages et de favoriser la capacité d’auto-régulation de l’organisme, conduisant à la guérison.

Je propose des cours hebdomadaires d’1h15 destinés aux adultes débutants et intermédiaires, à Lantic (centre Terre Vive, 8 bis rue de la ville Méron),
les mardis à 11h et 19h30 pour les débutants et 18h (niveau 1 : au moins un an de pratique).

Contenu des ateliers :

  • une préparation intégrant des exercices de do-in (auto-massages qui ont pour but de remettre en circulation l’énergie dans tout le corps) ainsi que différents exercices corporels en guise d’échauffement,
  • un travail sur 2 enchaînements dans l’année : « Jian Shen Gong », « Ba Duan Jin » (aussi connu sous le nom des «8 pièces de Brocard),
  • des exercices de respiration et de relaxation dont l’objectif est d’intégrer le travail effectué précédemment.

Au cours de l’année nous pratiquerons aussi différentes marches méditatives, des exercices ou étirements issus d’autres pratiques (yoga, danse etc…) ainsi que des méditations taoïstes comme la « méditation des 6 sons » de régénération des organes.

Tarifs : 100€ le trimestre (tarif réduit : 90€) + 18€ d’adhésion à l’association Terre Vive
             10€ le cours

Possibilité de s’inscrire en cours d’année selon les places disponibles et de venir tester un cours gratuitement en début d’année.

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