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Rentrée qi gong – septembre 2022

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Les cours de qi gong reprennent le lundi 19 septembre et la trame reste la même : automassages et/ou mobilisations articulaires, pratique de mouvements, méditation et parfois des marches lentes.
L’intention principale reste la même : amener plus de conscience à son corps et laisser moins de place au mental !

Créneaux disponibles :

Lundi de 18h à 19h15
Mercredi de 10h à 11h15 et 18h à 19h15
Jeudi de 18h à 19h15

Programme de l’année :
Automne : reprise des principes de base du qi gong, postures, souffle, marches et mouvements simples. Travail sur le système immunitaire afin de renforcer l’énergie défensive et se préparer pour entrer dans l’hiver.

Hiver : recharger les batteries, plus de mouvements lents et de méditations profondes.

Printemps : réveil énergétique, travail sur le foie notamment et démarrage de l’apprentissage d’un enchainement, qui sera pratiqué jusqu’à la fin de l’année.

Début de l’été : on accélère le mouvement avec un travail orienté davantage sur l’élément FEU !

Inscriptions : 100€ le trimestre.

Un cours spécifique pour travailler la respiration et la méditation sera aussi mit en place cette année, ainsi que des temps de partage autour de la question de l’autonomie et la prévention en terme de santé.

Au plaisir de pratiquer ensemble, mettre nos corps en mouvement et faire circuler toutes nos belles énergies !

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Stage TRANSITION – Qi gong & danse – 23 avril 2022

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Qu’elle soit sociale, écologique, politique, identitaire, professionnelle, spirituelle… c’est probablement l’un des grands mots de notre temps. Et si nous allions retrouver dans notre corps ce qu’est concrètement une transition, ce passage d’un état, d’une qualité, d’un espace, d’un temps à un autre?

Animées d’une joie printanière, portées par notre belle amitié et notre passion pour le corps, nous avons eu envie de mêler nos deux disciplines : le Qi Gong et le Life Art Process (Danse Libre).

Et nous vous proposons de vous embarquer dans une exploration du thème de la transition, à travers le mouvement. Comment je vis la transition? Comment je la respire? Comment je la danse ? Comment je la dessine? Quelles histoires m’inspire t’elle? Comment puis-je jouer/composer avec elle?

Venez explorer avec nous !

Quand ? Samedi 23 avril 2022 9h30 – 16h
Où ? L’écolieu de Kerzell’O – 22310 PLUFUR
Combien ? 60 euros par personne pour la journée

Maximum 12 participants et ouvert à tous, pas de prérequis nécessaire
Repas du midi en mode auberge espagnole
Inscription et information auprès de
Marion : mariviere68@gmail.com
06 83 23 29 09 ou
Anne : anne_meyer@hotmail.fr
06 44 02 65 72

Stage de qi gong de la femme

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Le stage aura lieu samedi 12 mars, de 15h à 18h.

Au programme, le très bel enchainement de Liu Ya Fei, spécialement conçu pour accompagner les femmes à réguler les troubles en lien avec leurs cycles (syndromes pré-menstruels, aménorrhées, dysménorrhée etc… ainsi que le passage vers la ménopause). Nous pratiquerons aussi marches et méditations en lien avec notre énergie Yin, afin d’apprendre à la préserver, la déployer ! Enfin, quelques notions de diététique pour la femme seront également abordées.

Stage de qi gong du printemps

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Le 26 mars, pour célébrer l’entrée dans le printemps, nous avons vécu une après-midi de afin de réveiller le corps et retrouvé la vitalité nécessaire pour vivre une belle sortie d’hiver !

Au menu de ce stage, des exercices de rééducation des yeux, des étirements et de la réflexologie adaptés pour le printemps. Ainsi que des conseils en diététique chinoise afin de prendre soin de notre foie et notre vésicule biliaire durant cette transition saisonnale vers les beaux jours.

Rentrée 2019

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Il reste quelques places pour le cours de qi gong du mardi matin, à Lantic, niveau débutants et intermédiaires. N’hésitez pas à me solliciter pour toute demande de renseignements concernant ce cours. Et peut-être que la météo du mois de septembre nous donnera l’opportunité d’aller pratiquer dehors, au soleil !