Le mercredi de 16h30 à 17h30 au centre de ressourcement terre vive à Lantic.
Tarifs : 8€ pour un cours, 80€ le trimestre et 220€ l’année.
L’originalité du cours de Qi Gong pour les enfants est d’utiliser des exercices très ludiques, faciles et naturels tout en reprenant les principes du Qi Gong traditionnel.
Objectifs, permettre à l’enfant :
- de trouver un bien-être corporel et psychique.
- de savoir se relaxer et récupérer son énergie.
- de se concentrer tout en restant naturel.
- de développer son imagination reliée avec les expressions du corps et d’affermir son équilibre psychomoteur.
Contenus des cours :
- des exercices simples : marcher, s’équilibrer, éveiller la perception corporelle par des mouvements coordonnés.
- des auto-massage et massages des autres enfants pour appréhender son corps et les autres.
- des exercices d’imitation des animaux : tigre, ours, grue, serpent, singe pour stimuler l’imagination et le jeu en évoquant les vitalités propres à chaque animal.
- des mouvements simples de Qi Gong, pour développer l’écoute du corps, l’équilibre, prendre conscience de l’espace, trouver son enracinement et ses appuis.
- une relaxation pour savoir se calmer, canaliser et récupérer son énergie, développer l’image intérieure du corps, sentir et écouter sa respiration.
Résultats obtenus :
- une amélioration de la concentration et de la mémoire.
- une plus grande facilité à calmer l’agitation et la dispersion et à canaliser l’esprit.
- un apaisement des tensions internes : anxiété, peur, nervosité…
- une augmentation de la confiance en soi.
- une aide à gérer les émotions : agressivité, timidité, instabilité.
- et une aide à gérer les relations qui vont être plus tranquilles, plus sereines.
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