Au cours des ateliers, je propose un protocole de Do-In que nous effectuerons ensemble, vous pourrez aussi le répéter une fois chez vous car les gestes à effectuer restent relativement simples.
Puis nous travailleront spécifiquement sur un thème qui concernera les petits maux de la vie quotidienne : migraines et céphalées, fatigue, problèmes de peau, de digestion, de circulation etc… je vous donnerai des outils en digipression (au niveau des méridiens d’acupuncture) et en réflexologie ainsi que d’autres précieux petits conseils (hygiène de vie, alimentation, comportement) afin que vous puissiez être autonomes par la suite. Nous aurons aussi la possibilité de débattre sur certains des thèmes abordés.
Parfois j’ajouterai de courtes sessions de relaxation, quelques postures simples de yoga et aussi de la méditation selon les personnes présentes à l’atelier. Dans tous les cas je m’adapterai aux demandes de chacun dans la mesure du possible. Et le déroulement des séances évoluera dans le temps.
L’objectif étant dans tous les cas que vous ressortiez avec des outils vous permettant de gagner en autonomie concernant votre bien-être et votre santé.
Les séances ont lieu chez moi tous les jeudis après-midi à 15h et la participation est de 10€/personne. Je peux aussi mettre en place des ateliers en soirée ou sur d’autres créneaux s’il y a des intéressés et après constitution d’un groupe de 3 personnes. Merci de me contacter si vous souhaitez participer ponctuellement ou régulièrement à ces ateliers…
Qi gong - Shiatsu - Réflexologie plantaire - Chi nei tsang 